A retenção de líquidos pode ser causada por diversos fatores como calor, menstruação, gravidez, alterações hormonais, excesso de sal, deficiência nutricional, falta de exercício, medicamentos, entre outros. Seja qual for a razão, estar inchado é péssimo, porém existem remédios caseiros para retenção de líquidos muito fáceis de serem feitos.
6 Melhores remédios caseiros para retenção de líquidos
O inchaço causado pela retenção de líquidos pode causar aumento de peso, rigidez articular e aumento de pulsação e pressão arterial. Se sentir assim não é nada confortável, mas esses remédios caseiros para retenção de líquidos vão lhe ajudar a se sentir mais leve.
Aromaterapia
Crédito: Sanctuary on 2nd
A aromaterapia pode ser uma grande aliada para se livrar da retenção de líquidos, pois ela estimula o sistema linfático e a drenagem de fluidos. Para se aproveitar desse benefício prepare um banho de banheira ou um escalda pés com os óleos de cipreste, gerânio e zimbro, pingando 20 gotas de cada.
Cebola
Crédito: Valentina’s Simply Good Food
A cebola possui propriedades diuréticas, impede a formação de pedras nos rins e promove a limpeza do sangue. Para fazer o chá diurético de cebola basta ferver duas cebolas cruas em 4 xícaras de água. Depois de pronto, coe o chá e beba de 2 a 3 vezes por dia, por pelo menos 2 dias.
Cranberry
Crédito: Healthline
Essa frutinha pequena e vermelha é ótima para manter o equilíbrio de fluidos no corpo, além de ser rica em magnésio, cálcio e potássio. Basta beber uma xícara de suco de cranberry sem açúcar diariamente, ou tomar pílulas de cranberry se não gostar do suco.
Limão
Crédito: Camila Zivit
Uma xícara de água morna com duas colheres de sopa de suco de limão ao acordar ajuda a eliminar as toxinas e o excesso de líquidos do corpo. A bebida deve ser ingerida até que o corpo apresente melhorias.
Salsa
Crédito: Dr. Weil
O chá de salsinha é um dos excelentes remédios para retenção de líquidos, pois é extremamente diurético. Para prepará-lo coloque duas colheres de chá de salsa seca em um copo de água fervente. Tampe e deixe a infusão por 10 minutos, depois é só coar e beber até três vezes por dia. Para uma bebida ainda mais potente, adicione limão.
Vinagre de maçã
Crédito: Good Housekeeping
O vinagre de maçã é um dos melhores e mais fáceis remédios caseiros para retenção de líquidos, pois ele ajuda a eliminar o excesso de água, reduzir o nível de sódio e repor o potássio do corpo.
Você pode usar o vinagre como escalda pé se o inchaço for nas pernas, utilizando partes iguais de água morna e vinagre, por cerca de 10 minutos. Outra forma de utilizar o vinagre de maçã é bebendo-o misturado a um copo de água duas vezes por dia. A medida deve ser de 1 colher de chá de vinagre até 2 colheres de sopa por copo.
Consequências da retenção de líquidos
A retenção de líquidos é algo bem desconfortável, a pessoa se sente mais pesada e as roupas e os sapatos ficam mais apertados. Mas o inchaço pode ser um sintoma de algo mais sério como problemas cardíacos, renais ou no fígado. Também pode ser um sinal de trombose ou alteração vascular e linfática. Por isso, se acorda com o rosto ou pálpebras inchadas, se houver inchaço assimétrico ou ao iniciar um remédio novo, procure um médico.
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