12 remédios naturais para ajudar a controlar o refluxo ácido





A quantidade de pessoas que sofrem com o refluxo ácido é grande, por isso, é um problema muito comum, mas que precisa ser tratado corretamente para não se agravar. Essa doença também é conhecida como refluxo gastroesofágico ou úlcera péptica.

Os principais sintomas são a sensação de acidez e queimação no aparelho digestivo, que pode subir até a garganta. Em casos severos causa dor nessa região e pode ser confundido com ataque cardíaco.

Diferente do que muitos pensam, o refluxo não acontece por excesso de ácido estomacal, mas sim, pela falta dele, que é causada por hérnia de hiato ou infecção pela bactéria H. Pylori. Se estas duas condições estiverem relacionadas pode haver inflamação na parede do estômago que acaba formando úlceras.

Para solucionar o refluxo é preciso restaurar a saúde gastrointestinal, especialmente por meio de uma alimentação adequada ou, quando em estágio grave, por tratamento com medicamentos que acompanha uma reeducação alimentar e bons hábitos para uma vida saudável.

Cuidado com medicamentos

Pode ser que seja necessário tratar o refluxo ácido com medicação para eliminar a bactéria H. Pylori, mas outros tipos de medicação que não têm a ver com o refluxo podem dar origem a ele porque causam acidez estomacal.

Os mais comuns são os remédios para ansiedade, antibióticos, antidepressivos, nitroglicerina, analgésicos e remédios para pressão e osteoporose. Se está com acidez no estômago e toma algum destes medicamentos diariamente, consulte seu médico e considere mudanças de hábito:

  • Não tome doses maiores do que a prescrita pelo médico;
  • Pergunte ao seu médico se o remédio pode ser tomado depois de uma refeição para evitar que prejudique o estômago ao ser tomado em jejum;
  • Fale com seu médico se há um substituto do seu medicamento que não cause acidez;
  • Tome chá de gengibre duas ou três vezes ao dia;
  • Evite se deitar depois e tomar o remédio ou logo depois da refeição.
  • Hábitos alimentares para tratar o refluxo ácido
  • Além dos cuidados com os remédios, ter hábitos alimentares saudáveis é muito importante para restaurar a saúde do sistema gastrointestinal e se livrar do refluxo. Veja estas 12 maneiras naturais de tratar o refluxo ácido:

    1. Menos açúcar e gordura

    Os açúcares industrializados e os alimentos processados ricos em óleos refinados são uma bomba para a acidez. Reduza ao máximo ou elimine-os totalmente da sua alimentação, pois mesmo que não tivesse refluxo eles não trariam nenhum benefício para sua saúde.

    2. Alimentação orgânica

    Alimente-se de frutas, verduras, legumes e fontes de proteína (ovos, carnes, peixes), todos orgânicos, livre de inseticidas, antibióticos e hormônios. Coma também leguminosas e oleaginosas, como castanhas, nozes, pinhões e macadâmias. Sementes também são importantes, como de gergelim, chia, girassol e outras.

    3. Alimentos fermentados

    É muito importante incluir os alimentos fermentados na sua alimentação, os chamados probióticos. Eles são fonte de bactérias benéficas para o sistema gastrointestinal que ajudam a absorver vitaminas e minerais e a curar doenças. Coma iogurte natural, cultive kefir e faça vegetais fermentados.

    4. Vinagre de maçã cru sem filtrar

    Como a causa do refluxo ácido é a falta de ácido estomacal, a sua produção pode ser estimulada fazendo uma solução com uma colher de sopa de vinagre de maçã em um litro de água.

    5. Betaína

    A betaína é um suplemento clorídrico que também estimula a produção de ácido estomacal (ácido clorídrico) e pode ser comprada em loja de produtos naturais ou farmácias.

    6. Bicarbonato de sódio





    Deve ser tomado com cuidado, diluindo uma colher de chá em 230ml de água e beber um pouco quando sentir a queimação, mas não tomar com muita frequência.

    7. Suco de aloe vera

    Entre tantos benefícios que oferece para o corpo, o gel da planta aloe vera (babosa) é ótimo para acalmar a acidez do estômago e curar a inflamação das úlceras. Pode fazer o suco batendo o gel da planta no liquidificador com água ou suco cítrico e beber meio copo antes das refeições.

    8. Chá de gengibre e camomila

    O gengibre protege o estômago da acidez, reduz o mal-estar e ajuda a eliminar a H. Pylori. A camomila também alivia a inflamação e ajuda a dormir melhor. Pode tomar os chás de cada um separado ou juntos.

    9. Vitamina D

    A vitamina D é essencial para diversas funções no organismo, inclusive para tratar infecções. A melhor fonte de vitamina D é o Sol, mas também pode consumir salmão, atum, ovo, sardinha, leite de amêndoas e cogumelos shiitake.

    10. Vitamina B

    As fontes de vitaminas do complexo B têm o poder de reduzir o risco de refluxo ácido. Coma aveia, amêndoas, queijo cottage, peixes, sementes, banana, ameixa, avelã, abacate, ovos, leite, carnes e leguminosas.

    11. Glutamina

    A bactéria H. Pylory pode ser eliminada naturalmente com a ajuda do aminoácido glutamina que está presente nos mesmos alimentos recomendados como fonte de vitaminas D e B ou em suplementos que devem ser prescritos pelo médico.

    12. Olmo americano

    Essa planta tem o poder de suavizar a sensação de queimação na boca, garganta, estômago e intestinos, além de conter antioxidantes que ajudam a tratar inflamações e reduzir a dor, aumentando o muco protetor do estômago. Faça um chá com 2 xícaras de água fervida e 2 colheres de sopa de pó de olmo que pode comprar em loja de produtos naturais.

    Mesmo com estas fontes naturais de tratamento, é indispensável consultar seu médico para confirmar o problema e o seu estágio. Nunca se automedique!

    RECEITA DE SUCO DE ALOE VERA

    Já que citamos o suco de aloe vera para ajudar a tratar o refluxo, veja no vídeo abaixo como preparar:

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