Como fazer suco de pepino com limão: 6 receitas detox

Sucos naturais, feitos em casa e bebidos logo após o preparo, são sempre bem-vindos para a manutenção da saúde. Um bom exemplo é o suco de pepino com limão, uma combinação que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a deixar o sangue menos ácido e a eliminar o excesso de líquidos retidos e toxinas do organismo. Aprenda a fazer e tenha uma bebida saudável como aliada da boa saúde e do emagrecimento saudável.

Veja também: receitas saudáveis de suco de brócolis

Receitas de suco de pepino com limão

Você pode usar apenas água, limão e pepino na sua receita de suco. Mas se quiser variar as opções ao longo da semana, pode adicionar outros ingredientes que vão deixar o suco com sabor diferente e, ainda, oferecer mais benefícios para a saúde. Veja essas sugestões e faça os seus.

1. Com aipo e maçã verde

Esse suco ajuda a turbinar seu metabolismo e a eliminar aquelas gorduras a mais que tanto incomodam, de forma saudável.

Ingredientes

Pepino: ½ unidade;
Aipo: 2 ramos;
Água: ½ copo;
Limão: 1 unidade;
Gengibre: ½ colher (chá);
Maçã verde: ¼ de unidade;
Abacaxi esmagado: ½ copo.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.

Tome tudo de uma vez, sem coar, assim você não perde nutrientes, garante as fibras e aumenta os benefícios.

2. Suco de pepino com limão e hortelã

Uma das opções de ingrediente para adicionar ao seu suco é a hortelã, que além de deixar a bebida mais refrescante tem ação digestiva, anti-inflamatória e fornece muitas vitaminas e minerais.

Ingredientes

Pepino sem casca: 1 unidade média;
Limão taiti: 1 unidade;
Hortelã fresca: folhas a gosto;
Água: ½ xícara;
Açúcar: 1 colher (sopa).

Escolha o tipo de açúcar que desejar. Se quiser uma opção mais saudável, escolha o demerara, que é mais inteiro do que o refinado, então conserva melhor os nutrientes do açúcar. Veja no vídeo do canal O Gibra como preparar esse suco:

3. Limão, pepino e gengibre

O gengibre é um anti-inflamatório natural, assim como a hortelã também é um bom digestivo, e é ótimo para acelerar o metabolismo e ajudar na queima de calorias. Pode beber como um pré-treino.

Ingredientes

Limão: 1 unidade;
Pepino: 3 fatias;
Gengibre: 5 pedacinhos pequenos;
Água: 2 litros;
Hortelã: a gosto.

Modo de preparo

Corte o limão de forma em que você consiga remover a parte branca no centro (é essa parte que deixa o suco amargo).

Bata com casca e tudo no liquidificador.

Em uma jarra coloque as rodelas de pepino e o gengibre. Coloque algumas folhas de hortelã, se quiser coloque também umas pedras de gelo, e está pronto para saborear.

4. Suco de laranja, limão e pepino

Para dar uma adoçada natural ao seu suco e aumentar ainda mais a quantidade de vitaminas e fibras, escolha laranjas maduras e doces.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Laranja: 2 unidades;
Limão: 2 unidades;
Pepino: ½ unidade.

Modo de preparo

Descasque a laranja, o limão e o pepino.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.

Se quiser, pode coar, mas se beber sem coar vai absorver mais nutrientes.

5. Suco verde com salsinha

Se você nunca tomou suco com salsinha, não se assuste, pois o gosto fica bom e é uma opção bastante diurética para quem está querendo desinchar e eliminar toxinas.

Ingredientes

Limão: 1 unidade;
Pepino: 1 unidade pequena;
Salsinha: 1 maço pequeno;
Água: 2 copos.

Modo de preparo

Lave bem a salsinha, descasque o pepino e o limão.

Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Se achar necessário, adoce. Prove e também fique à vontade para colocar mais quantidade de algum dos ingredientes, pois o  importante é você achar esse suco bem gostoso.

6. Limão, abacaxi e pepino

O abacaxi vai ajudar a deixar o suco mais docinho e, se quiser, nem vai precisar adicionar água porque ele é basicamente água, fibras, minerais e vitaminas.

Ingredientes

Limão: 1 unidade;
Abacaxi: 2 fatias grossas;
Pepino: 1 unidade média;
Água: ½ copo;
Hortelã ou gengibre: a gosto.

Modo de preparo

Corte as rodelas de abacaxi (escolha um mais madurinho para ser mais doce), descasque o limão e remova a parte branca em volta e no meio. Descasque também o pepino e corte em parte menores. Se for usar hortelã ou gengibre (ou ambos), prepare-os também.

Depois é só colocar tudo no liquidificador e bater muito bem.  Beba sem coar para ingerir todos os nutrientes.

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