Receita caseira para aliviar as dores nos joelhos

Não é novidade que é muito importante cuidarmos da saúdo do nosso corpo. Fazer exercícios físicos, procurar ter uma alimentação equilibrada e manter a mente relaxada são algumas das dicas que diversos especialistas no assunto recomendam.

Mas, com o passar do tempo, os ossos e articulações sofrem um desgaste natural, que pode originar dores e até algumas complicações mais sérias.

Caso esse seja o seu caso, confira uma receita que pode ajudar no alívio das dores causadas por esse desgaste:

Receita para aliviar dores nos joelhos

Ingredientes:

Canela em pó: 1 colher de chá

Amêndoas: 2 copos (sem torrar)

Água: 1 copo

Abacaxi: 2 xícaras, cortado em pedaços

Farinha de aveia: 1 copo

Suco de laranja: 1 xícara, fresco

Mel: a gosto, para adoçar

Modo de preparação:

1. Misture a água com a farinha de aveia, leve ao fogo até ferver e deixe por mais 2 minutos;

2. Espere esfriar e bata essa mistura junto dos demais ingredientes no liquidificador;

3. Se achar que ficou muito grosso, pode acrescente um pouco mais de água;

4. Beba a mistura todos os dias, assim que acordar e um pouco depois do almoço.

Aconselhamos também:

Tenha uma dieta saudável; rica em vitaminas  A, C, D, cálcio, ácidos graxos e Omega-3;

Beba bastante água por dia, principalmente após as atividades físicas

Preste atenção na sua massa corporal, para não acabar sobrecarregando os joelhos com o peso do corpo;

Faça atividades físicas moderadamente (aconselhamos a natação, a caminhada ou a bicicleta).

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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